スキューバダイビング

神奈川県逗子でのスキューバダイビングのコースをご紹介します。

○初心者コース

【体験ダイビングコース】

・海で実際に海中を体験するコース
　一生に一度はダイビングをしてみたい、海の中を覗いてみたいけど、自分に出来るかどうかわからないから、ちょっと不安と考えている人。

　海に入って水中で呼吸するだけでなく、ちょっとしたテクニックやダイビングの知識も覚えたいと考えている人向けのコースです。

受講資格 ：１０歳以上なら誰でも参加可能

受講日数 ：１日

受講内容 ：学科　→　簡単なスキルの説明（約３０分）
　　　　　　 実習　→　１．プールでの体験の場合
　　　　　　　　　　 　　　プールで練習（約４５分）
　　　　　　　　　　 　２．海での体験の場合
　　　　　　　　　　　　 　浅場で練習＋ファンダイブ（約３０分）
　受講料金 ：１．プールでの体験の場合→￥７，３５０（ＶＩＰコース　￥１４，７００）

　　　　　 　２．海での体験の場合　　→￥１０，５００（ＶＩＰコース　￥２１，０００）
　料金に含まれる物　 ：講習費・ダイビングフィー・器材レンタル代
　料金に含まれない物 ：交通費・食事代

・オープンウォーターコースを受けるには時間とお金が･･･という方の為のコース
　ダイビングの講習を受けたいけど時間が無いから無理！
　もっと簡単にダイビングを楽しむ事は出来ないのかな？
　ダイビングをやるにしても、インストラクターやリーダーがいないと少し不安･･･
　という方の為のコースです。

受講資格 ：年齢１５歳以上（ジュニア・スクーバ・ダイバーは１０歳以上）

受講日数 ：２日

受講内容 ：１日目午前　学科
　　　　　　　　→　ビデオを見て自習後クイズ（１０問×３回）
　　　　　　　　　　回答・解説・質疑応答
　　　　　 　１日目午後　プール
　　　　　　　　→　基本的なダイビングスキルの練習（３時間×１回）
　　　　　　　　　　※プール補講￥実費
　　　　　　 ２日目　海洋実習
　　　　　　　　→　海で練習＋ファンダイブ（約３０分×２回）
　　　　　　　　　　※海洋補講￥ツアー代と同じ
　受講料金 ： ￥３１，５００（ＶＩＰコース　￥６３，０００）
　料金に含まれる物 　：講習費・マニュアル一式・申請料・ダイビングフィー・器材レンタル代
　料金に含まれない物 ：交通費・食事代（宿泊での講習の場合・宿泊費）

-連絡先は下記まで-
住所　　：〒249-0008　　神奈川県逗子市小坪4-27-12 2F
ＴＥＬ　：0467-61-3080 / FAX 0467-61-3088
営業時間：8:00?18:00

-交通案内- ◆車でお越しの場合◆
　横浜横須賀道路　朝比奈ＩＣ下車　約２０分
　注：湘南道路からは直接入れません。

　 ◆電車でお越しの場合◆
　横須賀線　逗子駅下車
　バス７番乗車口より小坪経由バス乗車?小坪海岸下車　徒歩３分
　逗子駅?当センター間の送迎サービス有り！（要予約）
　※ご希望に添えない場合もございますので、予めご了承下さい。

　 【注目情報】

ゴールドジム
ゴールドジムは、ボディビルダー出身の映画俳優として活躍し、今ではカルフォルニア州知事として有名なアーノルド・シュワルツェネッガーが所属しているジムとして有名な本格的ボディビルジムです。1965年に創立され、シュワルツェネッガーの映画デビュー以来、『世界で最も有名なジム』と名高く、世界最多の650店舗、会員数600万人という数字は、世界最大規模で、ハルク・ホーガン、マイケル・ジョーダン、ニコラス・ケイジやシルベスタ・スタローンなどの大スターも多く在籍しています。

ラッシュガード
ラッシュガードは夏場のマリンスポーツ時にウェットスーツはちょっと暑苦しい・・・というときなどにＴシャツ感覚で気軽に着用することのできるスポーツウェアです。ラッシュガードはスパッツなどにも使用されているライクラ（ＬＹＣＲＡ）繊維からできており、伸縮性があるので体にピッタリとフィットします。　

スポーツイベント
スポーツイベントは、大人のイベントだけではありません。子供のサッカー大会や野球選手と遊ぼう！といった面白いイベントもあります。地域のスポーツを提供する団体として、スポーツ振興財団があります。これらの財団が子供のスポーツ教室などを開いている都道府県もあります。

マリンスポーツ
リゾートでやるマリンスポーツでオススメなのがパラセーリング。パラセーリングと聞いていまいちピンと来ない方もいるでしょう。パラセーリングとは船にパラシュートをつけて引っ張り、空に上がるというもの。いっぱい風を受けて空中に浮いていると空を飛んでいるような不思議な気持ちになります。

サーフィン
サーフィンは練習をすればするほど上達していきます。うまくいかない人は練習をしなかったり自分にいいわけをしがちになります。サーフィンで思うように波に乗れたときの爽快感は最高です。サーフィンを始めることに年齢は関係ありません。サーフィンを始めてみませんか。

ゴールドジム
入会後は、トレーニング方法や食事やサプリメントなど、トレーニングに関する素朴な疑問にも親切に6回に分けて、トレーナーが説明してくれる無料トレーニング説明会に参加できます。入会を決めかねている方向けに2週間ジム施設を使い放題し、体験できる2ウィークパスもリーズナブルな価格で販売しています。さあ、あなたもゴールドジムを体験してみよう。

ジョギング
しっかりしたフォームを意識することで、走り続けるのが苦手な方も意外と簡単に取り組めます。走るとなると、どうしても足に頼ってしまいがちですが、長い時間走り続けるなら、カラダ全体の筋肉を使って走るのが基本。そのためにも、しっかり前を向き、背筋を伸ばし、腕を振ることで足腰への負担を軽減させます。着地は、かかとから行い、足裏全体で地面をなめるようにし、最後につま先に地面を蹴ります。ウォーキングで、フォームをチェックしながら、走るようにすれば、きれいなフォームが染み付いてきます。

マリンスポーツ
マリンスポーツの代表の一つとして上げられるスキューバダイビング。やってみたいと思っている人は多いのではないでしょうか。海に潜って魚と泳ぐなんて素敵ですよね。この日常では考えられない不思議な体験ができることがスキューバダイビングの大きな魅力の一つといえるでしょう。

マリンスポーツ
海の世界を見たい、海でスポーツがしたい、密かにそう思っている人は意外に多いはずです。ただ、マリンスポーツに馴染みがないため、始めるきっかけがなく、行動に移すことができない人が多いのかもしれません。やってみたいと思ったならその気持ちを大切にして、まずは情報を集めることから始めてみてはいかがですか？

サーフィン
サーフィンをしたい季節になりました。サーフィンをこれから始めようとかんがえている人やもう始めている人にとってサーフィンは言葉では言い表せない魅力があるのでしょう。１度でもやってみたら嵌ってしまう面白さがあるのです。サーフィンの魅力について調べてみました。

ジョギング
内臓脂肪をはじめとした脂肪は、体内にしっかりと酸素が供給されることで燃焼します。運動しはじめは、すぐにエネルギーになる糖分が消費されますが、１５分以上継続することで、体内に取り込まれた酸素を利用し、脂肪が燃焼します。ジョギングは、マイペースで走るので、脂肪燃焼するのに、しっかり酸素が取り込まれるんですね。食事だけのダイエットでは限界がありますが、こうした脂肪燃焼効果のあるジョギングは、ダイエットにも効き目ありです。

サーフィン
サーフィンで使う道具を揃えたら練習をしましょう。とにかく海に行き練習をするのが上達の近道です。最初はパドリングから覚えます。パドリングはボードに乗り波を手で漕ぎながらタイミングを取り波に乗ることです。 .